Mitos sobre la práctica del mindfulness
Últimamente escuchamos por todas partes hablar sobre el mindfulness. Muchos lo practican, lo conocen o han oído hablar de esta práctica. Pero, ¿sabemos realmente qué es mindfulness? O mejor dicho, ¿sabemos lo que no es?
De la mano de la psicóloga y terapeuta gestalt Lilian, y creadora del canal de Ivoox y web Llave al optimismo, eliminaremos algunos de los mitos que rodean el mindfulness y hablaremos sobre lo que es y lo que no es.
Entre otras cosas, descubriremos que el mindfulness:
No es relajación.
No es una religión.
No es algo en lo que haya que trascender.
No hay que dejar la mente en blanco.
No es difícil.
No hay nada que esté bien, ni mal. Nadie te va a juzgar.
No es escapar del dolor.
Esperamos que os haya gustado.
¡Vamos hablando!